این 3 خوراکی را نخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت گردد - وبلاگ کرمی

به گزارش وبلاگ کرمی، النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می نماید با ترک شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

به گزارش وبلاگ کرمی به نقل از اسپوتنیک، النا ایگناتیکوا، پزشک عمومی و متخصص تغذیه در روسیه می گوید: در دوره افزایش شیوع کووید-19، بعضی از مواد غذایی باید از رژیم غذایی حذف می شدند که این امر به تقویت سیستم ایمنی یاری می نماید.

ایگناتیکووا در مقاله ای تصریح می نماید که سوء مصرف شیرینی ها منجر به کاهش فعالیت سلول های سیستم ایمنی در بدن می گردد.

اگر شیرینی، کلوچه، نان زنجبیلی بخورید یا نوشابه بیش از حد بخورید، یعنی سه بار در روز یا بیشتر نوشابه بخورید، به سیستم ایمنی خود آسیب می رسانید. افزودن شکر به مدت دو تا سه ساعت پس از مصرف زیاد، فعالیت سیستم ایمنی بدن ما را کاهش می دهد. او شرح داد که ما در برابر عفونت های ویروسی مقاومت خود را از دست می دهیم.